31 juillet – Vercors bis!

金曜日の夜、仕事の後、また友だちとバレンシアに行きました。ほかのトレイルの登録（とうろく）をしていました。その時は、山で16.5キロレースでした。

土曜日に、何もしませんでした。よく寝ました！そして、太陽を楽しました。ちょっとリラックスするのが良い感じです。

日曜日の朝に、レースをしました。朝でちょっと寒かったです!　天辺で１０℃だけでした！でも走ってから、すぐにあたたかくなりました。大きな上（のぼ）がありました。（６５０メートル上昇）。その後、下（くだ）りは非常（ひじょう）に急（きゅう）でした。本当に大変でした！２時間１７分かかりました。しんだでした！でも景色（けしき）がとてもきれいでした。

そして、１週間足に筋肉痛がありました！いたかったです！